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今日は午前中、坊主のクラブの新春マラソン大会

がありまして、それに参加してからの出勤でした。

久しぶりに走ったので、ふくらはぎがパンパンですわ。

運動不足というのが如実に表れますな～。

健康のためには普段から適度に動かす事が大切であると

思い知らされます。

皆さんも無理のない程度に運動はしておくように

しましょう。